[url] https://www.youtube.com/watch?v=1t8WpotDMt4 [/url]
[url] https://www.youtube.com/watch?v=p7eIn2EQeCA [/url]
发平击球时的击球点应在身体的右眼前上方，以拍面中心平直对准球，击球的后中上部。因此手腕的向前 拌甩和前臂的“旋内鞭打”非常重要，身体充分向上向前伸展，以获得最高击球点，以提高发球命中率。
》抛球进场，身体前方。
》要翻腕。
[url] https://www.youtube.com/watch?v=hJlnrwC1f5A [/url]
[url] http://www.coollife.asia/news.aspx?id=3125 [/url]
发上旋球时把球抛到头后偏左的位置，击球时身体 尽量后仰成弓形，利用杠杆力量对球加旋转，球拍快速从 左向右上方挥动，从下向上擦击球的背面，并向右带出，使球产生右侧上旋。
[url] https://baike.baidu.com/item/%E7%BD%91%E7%90%83%E5%8F%91%E7%90%83/11037889 [/url]
所以，发球者最好不要在发球时 太过于苛求平击平打，多加些侧、上旋是比较明智的，因为这样可以让球走一个弧形轨迹，利用 弧顶的高度达到过网的目的，再利用余下半段的弧线达到令球落人发球区的目的，这样可以大大 提高发球的成功率。
[url] https://baike.baidu.com/item/%E7%BD%91%E7%90%83%E5%8F%91%E7%90%83/11037889 [/url]
当击球瞬间，球和你的相对位置是球在你头顶的时候，你完成正确的挥拍动作后，球自然就是带上旋出去的。这也是为什么有一部分人会告诉你，“平击发球的抛球要靠前一点、上旋发球的抛球要靠近自己头顶、靠后一点”，你挥拍的动作不变，但是身体和球的相对位置不同，就导致了你发出去的球的旋转类型不同，是平击或者上旋。
动作要领
1、击球后部，以球正后方为表面，刷球7-8点~1-2点，球拍挥向外侧，击球完顺势转回来，画一个大圆。
2、抛球：在头顶正上方，但是个人认为要避免偏左。
3、不要过早转正身体（胸部），击球瞬间保持侧身，球拍和身体同步转正。
对比大力侧上旋发球类似正手击球，胸部是提前转正打开的。
练习要领：找不到感觉，就一定要回归基础练习：
1、用球拍从球背面8点刷到2点。 靠摩擦把球带起来。
2、单腿跪姿发球，纯肩部以上发力，发上旋。
3、站稳，两脚尽量不要离地，用轻松、稳定动作练习发球。
4、模拟实战的发球练习。
[url] https://www.zhihu.com/question/49154193 [/url]
》上旋发球常用的握拍方式是大陆式握拍，对于高水平球员来说，可以采用更倾向于东方式反手的握拍。更偏向于“东方式反手”的握拍可以创造出更多旋转。但是使用这个握拍方式需要更加稳定的手腕和更加全面的技术，因此更加适合于高水平的球员。
》抛球：在头顶正上方，但是个人认为要避免偏左。
》向上刷球，不要向前击球。[url] https://www.youtube.com/watch?v=p2NfPQxD_o8 [/url]
》击球后部，以球正后方为表面，刷球7-8点~1-2点，球拍挥向外侧，击球完顺势转回来，画一个大圆。
》在接球后立刻开始内旋，内旋（把前臂向内旋转）必须从接球后立即开始——比平击发球或者侧旋发球都要更早。
》手腕参与刷球。
》手臂内旋，直到左侧裤兜位置。
》不要向后弯腰，切记：[url] https://www.youtube.com/watch?v=J63-SmC44GI [/url]
[url] https://www.youtube.com/watch?v=Fe7lpYNwxME [/url]
[url] http://www.ctsports.com.cn/article-88010.html [/url]
[url] https://www.youtube.com/watch?v=J63-SmC44GI [/url]
[url] https://www.youtube.com/watch?v=Dy_YnUq3fUc [/url]
[url] https://www.youtube.com/watch?v=mUsYciyH7Dg [/url]
[url] https://www.youtube.com/watch?v=rvgkHQgdbC0 [/url]
[url] https://www.youtube.com/watch?v=UMuzo0of33A [/url]
为什么内旋？因为不内旋球拍是切过去的，打不到球啊！为什么不把拍面打开了挥动？因为不利于拍头加速。综上，用最小阻力挥动球拍加速，在最后一刻内旋打开拍面击球，这才是内旋动作的由来。
[url] https://www.bilibili.com/video/BV1Dt4y1X7Hq/?spm_id_from=333.788.recommend_more_video.0 [/url]
[url] https://kknews.cc/sports/gjyym8.html [/url]
[url] https://kknews.cc/news/gzabn28.html [/url]
[url] https://kknews.cc/sports/qn58298.html [/url]
[url] https://kknews.cc/sports/2qrkbme.html [/url]
[url] https://kknews.cc/sports/jmqvzje.html [/url]
[url] https://kknews.cc/sports/9ox58j.html [/url]
[url] https://kknews.cc/zh-cn/sports/z8y8nxq.html [/url]
[url] https://www.youtube.com/watch?v=H_E5jM2nhlE [/url]
[url] https://www.youtube.com/watch?v=v1gvPvG0wLQ [/url]