美国癌症研究所（AICR）官方网站，推荐了20种真正有效抗癌食物，你吃对了吗？

1、苹果：预防结直肠癌、口咽癌、喉癌、肺癌。

2、蓝莓：预防结直肠癌、口咽癌、喉癌、肺癌。

3、西兰花和十字花科蔬菜：预防结直肠癌、口咽癌、喉癌、肺癌。

4、胡萝卜：预防乳腺癌。

5、樱桃：预防结直肠癌、口咽癌、喉癌、肺癌。

6、咖啡：预防子宫内膜癌、肝癌、胰腺癌、肾癌。

7、蔓越莓：预防结直肠癌、口咽癌、喉癌、肺癌。

8、深绿色的叶菜类蔬菜：预防结直肠癌、口咽癌、喉癌、肺癌。

9、亚麻籽：预防结直肠癌。

10、西柚：预防结直肠癌、口咽癌、喉癌、肺癌。

11、豆类（豌豆、扁豆）：预防结直肠癌。

12、大豆：预防结直肠癌。

13、冬南瓜：预防结直肠癌、口咽癌、喉癌、肺癌。

14、茶：此处推荐的茶是传统意义上的来源于植物树叶的白茶、绿茶、黑茶、乌龙茶。

15、核桃：动物实验显示其能减慢乳腺癌和前列腺癌的进展速度。

16、全麦：预防结直肠癌。

17、浆果：富含膳食纤维的食物，可能会降低结直肠癌的风险。

18、大蒜：预防结肠直肠癌。

19、番茄：含有番茄红素可阻止几种癌细胞的增殖，包括前列腺癌，乳腺癌，肺癌和子宫内膜癌。

20、葡萄和葡萄汁：葡萄和葡萄汁都是白藜芦醇的丰富来源，在实验室研究中，可预防已知的细胞，组织和动物模型中的癌症发生。

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